• Unik metod*

    Lätt att lära sig, alla kan, ingen koncentration, djupgående, meditera när som och var som

    Lär dig mer >

  • Unik kurs

    Små grupper, välutbildade lärare, oberoende av religion och livsstil

    Lär dig mer >

  • Unika resultat*

    Sov bättre, stressa mindre, fungera bättre fysiskt och psykiskt, få ett bättre liv!

    Lär dig mer >

Vila – en förutsättning för framgång

Uppemot 45% av befolkningen är drabbad av sömnbesvär. Om vi inte får tillräckligt med vila, kommer vi ur balans och på sikt skapar vi hälsoproblem. Några av de viktigaste orsakerna till sömnbesvär är stress, ångest och depression. Och om du inte sover tillräckligt så förvärras stressen, ångesten och depressionen. Det blir en ond cirkel som är svår att ta sig ur.

Transcendental Meditation (TM) används av miljontals människor över hela världen (drygt 6 miljoner) och TM är den meditationsteknik som det har forskats mest på. Det finns över 600 vetenskapliga studier, varav över hälften har publicerats i framstående vetenskapliga tidskrifter. Det är den teknik som ger den allra djupaste avslappningen. TM ger snabbt en djup vila som löser stress och spänningar och hjälper kroppen och sinnet att återhämta sig och komma i balans.

YouTube

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Vad säger TM-meditatörer?

Många kända personer som praktiserar Transcendental Meditation (TM) säger att det hjälper dem att få djup vila och bättre nattsömn.

Undersökningar visar att den unika transcenderingen ger djup vila vilken minskar stress, ångest och depression. Det gör att vi sover bättre. Vår kropp vinner dubbelt: genom att vi får en extra djup vila under själva meditationen och dessutom en bättre nattsömn som minskar stress, ångest och depression. På så sätt kan den onda cirkeln brytas, och vi får en bättre hälsa och ökat välmående, med hjälp av Transcendental Meditation.

“Det har varit helt fantastiskt. De som brukade få migrän har det inte längre, och folk sover bättre och har bättre relationer!”

Oprah Winfrey, som erbjöd Transcendental Meditation till alla sina anställda, säger:

“Jag hade hemska sömnproblem och för ett år sedan började jag med TM. Efter fyra dagar kunde jag helt plötsligt sova.”

Lo Bosworth, skådespelare och författare

YouTube

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Transcendera = lätt att göra

Många har idag provat på någon annan form av meditation och tyckt att det har varit svårt. Den goda nyheten är att Transcendental Meditation är annorlunda. Den är mycket lätt, naturlig och ansträngningslös, och kräver ingen koncentration eller kontroll av sinnet. TM lärs ut individuellt av välutbildade lärare och den personliga vägledningen gör att du lätt kan lära dig.

“Jag provade olika meditationsformer, för jag förstod att meditation var något för mig, men varje gång jag försökt sa jag: Jag kan inte meditera! När jag lärde mig TM så var det precis vad jag behövde! TM är det enklaste jag någonsin har gjort, inte bara den enklaste meditationen, utan den enklaste grejen över huvud taget!”

Cameron Diaz, skådespelare:

“Ingen annan ‘stress management teknik’ kommer ens i närheten av TM, vad gäller fakta som stödjer påståenden om att kunna minska stress.”

Dr Norman Rosenthal, psykiater, U.S. National Institutes of Mental Health:

Har du 90 minuter att upptäcka hur livet kan förbättras?

Anmäl dig till en kostnadsfri informationsträff så får du en inblick i hur denna enkla och naturliga metod kan ge så många positiva effekter. Träffen är en förberedelse inför kursen i Transcendental Meditation. Informationsträffar arrangeras runt om i landet. Fyll i formuläret eller välj en ort på kartan här nedan. Då kan du:

  • Träffa en auktoriserad TM-lärare
  • Lära dig vad TM två gånger om dagen i 20 minuter kan ge: t ex mer energi, klarare tankar, bättre sömn, mindre stress, förbättrad livskvalitet
  • Ställa frågor
  • Boka in dig på en TM-kurs

Information och kurser i Transcendental Meditation - Östersund

Gamla Teatern, Thoméegränd 20, 83134 Östersund (Click here for map)

KOSTNADSFRI INFORMATIONSTRÄFF

Informationsträffen är kostnadsfri och antalet platser är begränsat. Vänligen registrera dig nedan.
Informationen tar ca 1 ½ timme.

För tillfället har vi inget informationsföredrag inbokat, men vi kontaktar dig gärna om kommande föredrag.
Få meddelanden Få meddelanden ×

Har du problem med kontaktformuläret, kontakta oss direkt, se nedan.

VÅRT TEAM

Google Maps

By loading the map, you agree to Google's privacy policy.
Learn more

Load map

VÄLJ DIN STAD

Google Maps

By loading the map, you agree to Google's privacy policy.
Learn more

Load map

Vanliga frågor

Kan jag lära mig TM i en bok eller video?

Vad händer under Transcendental Meditation?

Jag är inte bra på att fokusera eller styra mina tankar.

Och om jag är skeptisk?