Stress och spänningar försvinner… och livet förändras.
Livet sägs bli bättre om vi kan leva i nuet och njuta av stunden. Men tidigare jobbiga erfarenheter kan göra att uppmärksamheten lämnar nuet och störs av smärtan från förr och oron inför framtiden. Så länge som de bakomliggande spänningarna finns kvar, är det svårt att undvika det negativa inflytandet.
Transcendental Meditation (TM) är den mest använda meditationen (över 7 miljoner personer), den mest undersökta (600 vetenskapliga studier) och, enligt forskningen, den effektivaste meditationstekniken när det gäller att reducera stress. Den gör att vi gradvis gör oss av med det gamla bagaget, så att vi fullt ut kan njuta av att vara här och nu.
Många kända personer som använder Transcendental Meditation säger att det hjälper dem.
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
-
Den gör mig fokuserad. Stressnivån går ner och man fungerar bättre, på ett lugnare sätt, i relationen med andra. och man känner en fridfull glädje.
Jennifer Aniston skådespelare -
Jag är en stor supporter av Transcendental Meditation. Jag har använt den i nästan 40 år nu. Det är ett fantastiskt redskap mot stress […] och en fantastisk metod för livet som helhet.’
Clint Eastwood, skådespelare -
Den lugnar ner dig. Den hjälper dig att hitta den där lugna platsen inom dig, så när ditt liv blir litet upp och ner, kan du lätt samla dig igen.
Heather Graham, skådespelare