Vila – en förutsättning för framgång
Uppemot 45% av befolkningen är drabbad av sömnbesvär. Om vi inte får tillräckligt med vila, kommer vi ur balans och på sikt skapar vi hälsoproblem. Några av de viktigaste orsakerna till sömnbesvär är stress, ångest och depression. Och om du inte sover tillräckligt så förvärras stressen, ångesten och depressionen. Det blir en ond cirkel som är svår att ta sig ur.
Transcendental Meditation (TM) används av miljontals människor över hela världen (drygt 6 miljoner) och TM är den meditationsteknik som det har forskats mest på. Det finns över 600 vetenskapliga studier, varav över hälften har publicerats i framstående vetenskapliga tidskrifter. Det är den teknik som ger den allra djupaste avslappningen. TM ger snabbt en djup vila som löser stress och spänningar och hjälper kroppen och sinnet att återhämta sig och komma i balans.
Många kända personer som praktiserar Transcendental Meditation (TM) säger att det hjälper dem att få djup vila och bättre nattsömn.
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
-
“Det har varit helt fantastiskt. De som brukade få migrän har det inte längre, och folk sover bättre och har bättre relationer!”
Oprah Winfrey, som erbjöd Transcendental Meditation till alla sina anställda, säger: -
Det var värt lika mycket som en hel veckas sömn.”
Liv Tyler, skådespelare: “ -
“Jag hade hemska sömnproblem och för ett år sedan började jag med TM. Efter fyra dagar kunde jag helt plötsligt sova.”
Lo Bosworth, skådespelare och författare